酢のパワーで猛暑を乗り切れ！息子弁当～巻寿司弁当～　＆　プレミアム献立。

~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございまーーーす♪　☆ｓ４☆です！

お越しいただきありがとうございます。

今日も札幌30℃越えの予報(◎_◎;)ﾋｴｰ

そんな中、息子は大会２日目。

昨日は仕事で見にいけなかったけれど

どうやら勝ち進んでいるようです。

今日も暑いし、昨日の疲労もあるかも。

ってことで考えて持たせたおべんと。

【息子弁当】～酢のパワー！巻寿司弁当～

●そぼろ巻　＆　しらすカニカマ巻

酢には殺菌効果・疲労回復効果・脱水予防効果があります。

こうも暑いと食中毒にも気をつけないとね、ってことで殺菌効果のある酢のパワー！

暑い中での２日連続の闘いに疲れも、ってことで疲労回復効果のある酢のパワー！

ミネラル吸収力ＵＰで脱水予防効果のある酢のパワー！

具は傷みにくいものをセレクトし、しらすは汗で流れ出るカルシウムの補給も。

●こふき芋

ちょっぴり塩多めにし、汗で流れ出るナトリウムの補給。

糖質はエネルギー源、ビタミンＣには疲労回復効果あり。

●みかん

暑い日にさっぱり食べやすく、ビタミンＣ補給。

あとは、スポーツ飲料やら補食を持たせ、途中で補給してもらいます。

そんな・・・

【息子弁当でした(^^♪】

今日も暑いけど、頑張ってこーい！

決勝戦まで行ったら、帰りは６時頃になるからねー。だと。

おおッ！ずいぶん自信満々。そんな意気込み大切ですよね。

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【クックパッドプレミアム献立】

クックパッドさんより嬉しいお知らせ。

プレミアムサービス（月２８０円）に登録されている方限定で見ることが出来る、プレミアム献立にレシピを掲載して頂きました(^^)/

(人''▽｀)ありがとォございます☆

レシピはこちら。

ふわふわ玉子と春雨の鶏がらスープ

ツルツル春雨とふわふわ玉子で、食欲のない時にも食べやすい。

　優しい味にホッとするスープ♪

良かったら、作ってみて下さいね。

それでは今日も！暑さに負けず

皆さまにとってステキ☆な１日でありますように(^^)/