【おうちごはん】リメイク：オムカレーde夕食　＆　片栗粉と砂糖のおやつ？？？

~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪　☆ｓ４☆です！

お越しいただきありがとうございます！

今日の北海道（札幌）くもり☁/あめ☂

日中の予想最高気温　１７℃

ママ～！片栗粉作ってぇ～！

最近、息子がはまっているおやつ。おやつって言うのかな？あれって。

片栗粉と砂糖で作る、昔っぽいおやつ。わかる方いるかな？

お湯をガ―っと入れて、一気にかき回して、とろとろになった片栗粉に砂糖入れてたべるやつ。あれって、何ていうものなんだろう？？？？

では！まずは・・・

【我が家の食卓～夕食(^^♪～】

●主　食：リメイク）オムカレー

●汁　物：ワカメとしいたけの鶏ガラスープ

●副　菜：マカロニサラダオイマヨ仕立て

●その他：みかん

【献立のワンポイントメモ＆レシピ】

●献立構成：　「（主食+主菜+副々菜）×汁物×副菜×その他」　の組合せの献立！

ボリューム満点カレーは主菜も副々菜もかねてますよォ！

●前日のカレーをリメイクして簡単・時短！形を変えてオムカレー！２日目は違ったお料理に変身させてで食卓に並べると、またまた喜ばれるのよねぇ！リメイク最高♪

●オイスターソースのモニター中につき、オイスター活用サラダ！

モニター中も、１品の単独メニューで考えるのではなく、いつも通り我が家の食卓の１品として並べることを想定してレシピを考えています。今回はオムカレーだったので、サラダをモニターレシピとしてっ。

ーーーーでは！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪－－－－－

●＜レシピ①＞リメイク）オムカレー

カレーライスも喜ぶけれど、オムカレーも子供受け抜群のメニューですね♪

●＜レシピ②＞マカロニサラダオイマヨ仕立て

マヨネーズ味のマカロニサラダとは一味違った美味しさを楽しめますよ♪

そんな・・・

【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】

【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】

●炭水化物（糖質）…エネルギー源

　・ごはん、じゃが芋、マカロニ、コーン、フルーツから

●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る

　・豚肉、卵、シーチキン（かつお）、カニカマから

●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換

　・豚肉、卵（卵黄）、コーンから

●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ

　・きのこ、卵（卵黄）、シーチキン（かつお）から

●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ

　・野菜（特にじゃが芋に豊富）、フルーツから

●カルシウム…骨の重要な構成成分

　・ワカメ、ごま、味噌から

●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進

　・卵（卵黄）、シーチキン（かつお）、味噌から

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【片栗粉と砂糖のおやつ！？】

１回はまると、とことんな息子（私の性格とよく似てる(^^;)

そんな、息子の最近のマイブーム。時々、片栗粉作ってぇ～！って。

私、ちょーへたっぴーなもんで、見かねて息子、自分で作りだしたわ。

これ、これ。

昔はおやつなんかないから、こんなの食べてたんだ。と言って私が子供の頃に親が作ってくれたのを思い出し、息子が小さい頃に作ってあげたんだよね。

今頃、また、思い出したようにはまってるわ。

とろとろ具合完璧だな！なんて言いながら食べてたわ。

私が作ると、どうもかたまらないんだよね(;''∀'')

っていうかさ、もう寒いんだからその格好やめてくんない！！っていうのに、いまだにこんなん(・_・;)

北海道って、割と家の中ポカポカにしてて、冬でも身軽な服装でいるおうちが多いんだけどさ、これって完全に無駄な光熱費だよね(◎_◎;)

今年は、家の中でも、長袖・長ズボンにしてもらって、ちょっと節約するかな。

北海道の冬は長いから、けっこうな節約になるよね、きっと・・・( *´艸｀)ｗｗｗ

それでは・・・

みなさまにとってステキな１日でありますように～(^^)/

最後まで読んだ下さりアリ(´･ω･)(´_ _)ガトォ♪　またね～(^^♪