~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございまーーーーーす♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます！
いっやーーーーーー、テンションＭＡＸ～！！
昨日は、眠くて眠くて、ものすごーーーーーーーく久々に超早くからふとんにっ！
9時だよ、９時！子供並みの早い時間に寝てしまったわぁ！
お陰で、今朝は４時半起き。
なもんんだから、めちゃくちゃ快調すぎて、このエネルギーどうしていいかわからんほど、気分もテンションもＭＡＸ！
朝からガチャガチャと家の中のことやってたら、息子も起きてきたわ。
「ママ～。何こんな早くから～！！」
「あれ？ごめん。起こしちゃった？」
一応、私的には気を使って静かにやってたつもりだったんですけどね・・・・(^^;)
にしても、やっぱり睡眠ってのは大事だね。
１日のスタートはしっかり睡眠で、目覚めよく！
そして、しっかり食べる！成長期の息子のみならず、やっぱり年齢に関係なく、早寝早起きの生活リズムが体調管理にも必要不可欠ですね。と今さらながら改めて実感した今日です。
では！
【我が家の食卓(^^♪】
●主 食：１日のパワーチャージ！玉子納豆のピザ風トースト
●汁 物：レンチンで楽チン！クラムチャウダー
●副 菜：ハム巻野菜サラダのハニーマヨソース
●副々菜：ジンジャーオイスターのバジルトマト
●その他：イチゴミルクヨーグルト
出来上がった休日ブランチ（ ↑ ）の
前じゅん（前日の準備）（ ↓ ）はこんな感じ。
前日ここまでの準備で、
楽ちん、速攻完成３０分以内！！
【献立のワンポイントメモ＆レシピ】
●献立構成： 「（主食+主菜1/2）×（汁物+主菜1/2）××副菜×副々菜×その他」 の組合せの献立。
主食、汁物はたんぱく質・ビタミン・ミネラルもたっぷりで、主菜の半々づつを兼ねるボリューム感で、栄養も満点！
●クラムチャウダーは温めるだけ！同時進行で、ピザ風トーストを作り、グリルへ。
焼いている間に、ハム巻サラダ、これは巻くだけね。トマトは作り置き、デザートは盛るだけ！出来た順に盛って、並べて完成～たったの15分！
ーー では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪ －－
●＜レシピ①＞１日のパワーチャージ！
玉子納豆のピザ風トースト
玉子１個、納豆１ｐ、そしてチーズをのせて、めちゃくちゃ栄養満点！食べごたえ満点のピザ風トースト。でもって、手間はほぼなし。上にのっけてグリルで焼いただけだからね。
ヤベー、これ。うますぎるぅ～ ってさ、息子。
こんな簡単な１品で喜んでもらえるなんて、最高だね(*^^)v
●＜レシピ②＞レンチンで楽チン！クラムチャウダー
これまた、本っと楽チン！材料ぜーんぶ入れてレンチンまかせ！じゃが芋もチャ―ンとホクホクになるし、下茹での手間なんかもなし、なし～！とにかく、簡単、忙しい朝にもぴったりの１品だと思うわぁ～！
●＜レシピ③＞ハム巻野菜サラダのハニーマヨソース
野菜サラダをアレンジして、野菜苦手意識の子供でも食べれちゃうよう、見た目の工夫をしてみたの。たっぷりの野菜もハムで巻いたら、野菜サラダっぽさがなくなるかな？みたいな。ハニーマヨソース、これまた子供受けのよいソースです♪
なんてことはない、マヨネーズにちょっぴりはちみつ混ぜるだけよ！
●＜レシピ④＞ジンジャーオイスターのバジルトマト
こってり系のおかずに合わすと、さっぱり味でとってもいい感じの１品よ！切って、合せてダレに漬けておくだけ！超簡単(^^♪
●＜レシピ⑤＞イチゴミルクヨーグルト
牛乳が苦手なお子様にもおススメの簡単デザート！牛乳とヨーグルトに、イチゴジャムの甘み、ほんのちょろっとレモン汁でほどよくさっぱりな酸味。
混ぜるだけなんで、すぐに出来るのも魅力♪
牛乳を好まないウチの息子もペロッといったよ(*^^)v
そんな・・・
【我が家の食卓でした(^^♪～ 】
●簡単、お手軽メニューで休日ブランチ！！な献立になりました(*^^)v
★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★
働くママの栄養満点
スピードおうちごはんの完成～♪
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【そして、夕食は・・・】
前日、居酒屋でいいだけ食べまくったので、簡単なもんでいいんじゃない？って言う、旦那に甘えて・・・。かなり手抜きで楽ちんしちゃった夕食。
焼きそば食いて― by 旦那
手羽先がいーな by 息子
ってことで、こんなんなったわ。
ホップレだして・・・ドーンと焼きそば作っちゃおー！
●焼きそば
●手羽先
●マグロ納豆のおかかのせ
お休みの日は、ホップレ囲んで、こんなんもいいわね。何よりも楽でしゃーない。
さーって、そろそろご飯の準備しよーっと。ちょっと遅めの朝ごはんの準備、ね。
それでは、今日も！
皆様さまにとってステキな★１日でありますように～(^^)/
成長期の息子へ❤１品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん
【働くママ】の簡単・時短の 工夫料理、アレンジ・リメイク料理を組合せた 【笑顔あふれる食卓作り】 と 【成長期の息子】を【食事の面からサポート】
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