【おうちごはん】照焼きチーズハンバーガーde休日ランチ　＆　興味を持たせる工夫！？

~~~ヾ(＾∇＾)こんにちわぁ♪　☆ｓ４☆です！

お越し頂きありがとうございます_(._.)_

今日の北海道（札幌）晴れ☀/くもり☁

日中の予想最高気温　15℃

ピーカンの天気ではありませんが、気温は高くポカポカな１日になりそうです！

息子は、朝から元気にでかけましたぁ！

今日の部活は12:00スタートですが、その前に自主練していくんだとさ。

“自主練”　いい響きだね。　やる気満々、ステキ、ステキ～(^^♪

勉強の方もね、その位すすんでやってくれるといいんだけどね・・・。

興味のあることは、ドンドン出来ちゃうけれど・・・

興味のないことは、なかなかね・・・(^^;)

無理にやらせるのではなく、興味をもたせる工夫が大事なんだよね。

わかっちゃいるけど、難しいね・・・・。

では

【我が家の食卓～休日ランチ(^^♪～】

●主　食：照焼きチーズハンバーガー

●汁　物：なし（麦茶）

●副　菜：マカロニサラダ

●副々菜：フライドポテトコンソメ味

●その他：濃厚ヨーグルトの黒蜜がけ

【献立のワンポイントメモ】

●献立構成：（主食+主菜）×副菜×副々菜×その他

　　　　　　 の組合せの献立！

●おうちでマック風休日ランチ！子供はこういうメニュー大好きだよねぇ～！

  Ｗハンバーグ+チーズ+レタスでボリューム満点のハンバーガーは主菜もかねてますよぉ！

  糖質・たんぱく質・カルシウムも摂取出来ちゃうねぇ～♪

●フライドポテトはコンソメ味。　これはウチの定番で息子の大好物❤

  じゃが芋からビタミンＣを摂取出来るので、フルーツの代わりに、ヨーグルトのデザートで

  カルシウム摂取を強化！

  一晩水抜きして、まったり濃厚、クリームチーズのような食感でこれまた美味しい！

そんな・・・

【我が家の食卓～休日ランチでした(^^♪～ 】

【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】

●炭水化物（糖質）…エネルギー源

　・パン、じゃが芋、ヨーグルト、マカロニから

●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る

　・合いびき肉、チーズ、ヨーグルト、シーチキン（かつお）から

●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換

　・合いびき肉から

●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ

　・シーチキン（かつお）から

●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ

　・じゃが芋、ブルーベリーから

●カルシウム…骨の重要な構成成分

　・チーズ、ヨーグルトから

●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進

　・シーチキン（かつお）から

★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★

レシピはさらに下へ・・・

気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！

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話は戻り・・・

【興味を持たせる工夫！？】

そうそう、小学生から続けてきた自宅学習の教材を変更してみたのォ～！

でっかい箱で、届いたぁ～！　　【進研ゼミ】

家に届くパンフレット見ながら、づっと気になっていたんだよねぇ～！

そして、実は私も中学の時、この進研ゼミを使っていたんだよねぇ～。

とってもわかりやすくって気に入っていた教材。

でも、ずいぶんと進化したものだわぁ！　タブレットを使った学習法。

紙ベースの教材ではなく、タブレットを使い配信される課題を解いていく感じ。

平日はデジタルで勉強。土日はドリルで再チェック。月末は赤ペン先生の添削問題。

カレンダーがついていて配信状況がわかるので、毎日のやるべきことが一目瞭然！

タブレットのホーム画面は１つの町のようになっていて、ポチポチとアクセスして進めていく感じなので、ゲーム感覚で、嫌いな勉強もちょっぴり楽しみながら出来ちゃうかも？って思いながら変えてみたんだけど、どうかな？？

勉強だけではなく、役立つ情報ルームがあったり、イベントも色々あったりするので、意外と楽しいんじゃないかなぁ～。外部のサイトへのアクセスは出来ないので安心だしね。

早速、息子のデスクに・・・。

意外にも、息子が、超楽しみにしているので、これから初期設定しま～す！

これも、興味を持たせる工夫！！　として、勉強法の変更をしてみたぁ！！

さてさて・・・どうなることやら。

最後に・・・

☆★☆　今日のレシピ　☆★☆

＜照焼きチーズハンバーガー＞

＜フライドポテトコンソメ味＞

＜マカロニサラダ＞

＜濃厚ヨーグルトの黒蜜がけ＞

良かったら作ってみて下さいね♪

それでは、今日も！

皆様にとって、　

笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/