~~~ヾ(^∇^)おはよォございます♪ ☆s4☆です!
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今日は
【働くママ】の工夫料理(^^♪
ホットプレートでワイワイも楽しいけれど・・・。普段の食卓に、 お一人様お好み焼き
もいいね♪
<あげ玉入ふわふわお好み焼き>
材料(4人分+α)
●キャベツ(ざく切り) ・・・ 600g
●豚切り落とし肉 ・・・ 200g
●冷凍)シーフードミックス (解凍しておく) ・・・ 200g
●ちくわ(5㍉幅の輪切り) ・・・ 3本(60g)
●長芋(すっておく) ・・・ 200g
○小麦粉(薄力粉) ・・・ 300g
○卵 ・・・ 2個(200g)
○顆粒だし ・・・ 大さじ1
○砂糖 ・・・ 大さじ1
○醤油 ・・・ 大さじ1
〇水 ・・・ カップ3(600cc)
★ピザ用チーズ ・・・ 80~100g
★揚げ玉 ・・・ 40g
☆青のり ・・・ お好みで
☆削り節 ・・・ お好みで
☆ソース ・・・ お好みで
☆マヨネーズ ・・・ お好みで
<ポイント>
※ふわふわの秘密は・・・「長芋!」
すって混ぜるだけで、長芋のネバネバが、具と具をつないでくれる役目と、ふわっふわの
食感に!
※あげ玉を入れるとサクサクっとしてとっても美味し~よ!あげ玉の油分が旨みUPにも♪
★☆★ s4のお料理エピソード ★☆★
キャベツがたっくさんあったので、久々にお好み焼き~!
大量消費にもってこいの1品だよねッ!美味しいしね。
ホットプレートで焼いてワイワイではなく、今回はスキレットで焼いて、おかずの1品にしたわ!
豚肉やシーフードやちくわ、チーズ・・・具だくさんで大満足なメインのおかずになっちゃうね。
あげ玉と長芋も入れて・・・これ、ウチのお好み焼きの定番。
なかなかいい仕事してくれるからねぇ~、こやつらは欠かせないんだよねぇ!?
中途半端に残った冷蔵庫の整理や、週末冷蔵庫の中が寂しーくなってきた時や、料日前の節約メニューとしてもいいよね。
小麦粉と玉子とちょこっと調味料があれば作れちゃうからね。具材はあるもの色々入れてアレンジ出来ちゃうし。
安い!ウマい!簡単!
お好み焼きっ・・・なんてステキなメニューなんだぁ!
そんな1品!
良かったら作ってみてくださいね♪
※写真付き調理工程はこちら ↓ ↓
いつもありがとォ!またねぇ(^^♪
成長期の息子へ❤1品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん
【働くママ】の簡単・時短の 工夫料理、アレンジ・リメイク料理を組合せた 【笑顔あふれる食卓作り】 と 【成長期の息子】を【食事の面からサポート】
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