~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます！
今日の北海道（札幌）雪⛄/くもり☁
日中の予想最高気温 １℃
さて！今日は息子の三者面談。
って言っても、こういうのは大抵、旦那対応。結構嫌いじゃないらしく率先して行ってくれるので、あえて断る理由もなく、おまかせしてるっていうか、甘えてるっていうか・・・(^^;)
私は、その話の内容をあとから聞くだけなので、楽ちん♪
男の人で、こういうの好きな人あまりいない気がするけどね・・・、ま、行くっていうんだからいっか。
では！
【我が家の食卓～夕食(^^♪～】
●主 食：ごはん（北海道米おぼろづき）
●汁 物：たっぷり根菜の酒粕味噌汁
●主 菜：チキンソテーの和風おろしソース煮
●副 菜：南瓜とさつまいもの天ぷら（いただきもの）
●副々菜：春雨の中華サラダ
出来上がった夕食（ ↑ ）の前じゅん（前日の準備）（ ↓ ）はこんな感じ。
前日ここまでの準備で、楽ちん、速攻完成３０分以内！！
【献立のワンポイントメモ＆レシピ】
●献立構成： 「主食×汁物×主菜×副菜×副々菜 」 の組合せの献立！
頂きものの天ぷらや酒粕味噌汁に芋やら南瓜やら、ビタミンＣが豊富な食材がたっぷりな
ので、その他枠のフルーツはやめました。
●ちょっと今日の献立は失敗(^^; 彩りがめちゃくちゃ悪かった・・・。
食べて美味しいのはもちろん大事ですが、まずは、パッと見で「美味しそ～！」視覚での
満足感も大事ですよね。
ーーー では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪ －－－
●＜レシピ①＞チキンソテーの和風おろしソース煮
フライパン１つで簡単に出来ちゃうよ！ソースがよく絡んで美味し～よ！
●＜レシピ②＞和風おろしソース
覚えておくととっても便利。色々なお料理に使える超万能なソースですよ！
●＜レシピ③＞たっぷり根菜の酒粕味噌汁
寒い日におススメの具だくさん味噌汁！身体がポカポカ～温まる～♪
●＜レシピ④＞春雨の中華サラダ
シーチキンを入れて旨み＆コクUP～！ツルツルと食べやすく、美味しいね！
●＜レシピ④＞春雨の中華サラダ
必要な時に必要な分だけ手作り♪お家にある調味料で簡単に出来ちゃうよ！
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に必要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、じゃが芋、さつま芋、かぼちゃ、春雨、コーンから
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・鶏肉、シーチキンから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・いんげん、コーンから
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・きのこから
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・野菜（特にじゃが芋・さつまいも・かぼちゃに多い）から
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ごま、わかめから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・・・・・
★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★
働くママの栄養満点
スピードおうちごはんの完成～♪
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【洗脳させる！？】
帰ったらいきなり冷蔵庫にドドーンとこんなものが貼ってあったの。
勉強が大っ嫌いな息子。珍しく（！？）いい点数をとったのを見せびらかせたくて貼ったんだと思ったのよね。
自分から見せてきて「すごいしょ！」的なことを言うのではなく、あえてこんな所に貼って気づかせようとする根端が、「なかなか可愛いところあるじゃん！」ぐらいに思ってさ。
私 ：ヒロ―、ずいぶん頑張ったんじゃーん！
息子：何が？
私 ：何がって、冷蔵庫にはってあるやつさ。
息子：あー、それ、パパが貼ってたよ。
息子じゃなかったらしいわ。ちょっと可愛いとまで思っちゃったのに、大きな勘違い(^▽^;)
っていうか・・・なんでだろ？って思ってさ、帰ってきた旦那に聞いてみたよ。
常に目につくところにはって、“俺は天才だ！やれば出来るんだ！”っていうふうに洗脳させるためなんだとか・・・。
なので、良い点数のものじゃなきゃ意味ないんだってさ。
勉強が大嫌いな息子に、ただ単に勉強やれ、やれ言って無理にやらせてもあまり意味がないと・・・。頭にも入んないと・・・。だからって、怒れば、余計にやる気をなくすだけだと・・・。
自然にやる気を起こさす為も含め、「やれば出来る！俺って意外と天才！」っていう風に洗脳させる、とかなんとか言ってたわ。
言ってる事が、正しいような、正しくないような・・・効果があるんだか何だか・・・よくわかんないけれど、ま、やらせとくか(^^;)
そういえば、私も息子が小学生の頃、息子の部屋のドアに貼り付けてたことあったの思い出したわ。頑張った結果の喜びを忘れず、次にまた頑張ろうと思えるように・・・と思って。
ある意味、それと同じことか・・・・(-ω-;)ウーン、納得。
最近の旦那、何かに目覚めたのか！？
やたらと息子に対して、熱心。びっくりするよ。
その分、私、楽ちん(^▽^;)ｱﾊﾊ…
それでは、今日も！
みなさまにとってステキな１日でありますように～(^^)/
成長期の息子へ❤１品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん
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