ヾ(＾∇＾)おはよォーございまーーーーす♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます！
めっちゃ天気いー(≧▽≦)ｻｲｺｰ
ポカポカ☀です！
そんな今日、息子は朝早くから、テニスの大会に出かけましたぁ！天気よくて良かったねー！！
頑張ってこいやーーー( ｀ー´)ノ
(*￣0￣)/ オゥッ!!
そんな、息子に持たせたおべんと。
【息子弁当】ステイックおにぎり弁当
〇ステイックおにぎり（ツナマヨ）
〇だし巻き卵
〇マカロニサラダオイマヨ仕立
〇豚小間ボールのポークチャップ
〇すり身で簡単！なんちゃってしゅうまい
〇りんご
焼きのりを半分に切って、薄く塩ご飯をのせて、ツナマヨをのせて巻いただけ！
おにぎり作るよりめっちゃ簡単です！
100均のかわいいシートに巻いて、モールで固定。
昨日の夜、息子に、こういう可愛いのでおにぎり巻いたらはずかしい？って聞いたら
全然へーきー(*^▽^*)
っていうんで、女の子チックな可愛いステイックおにぎり持たせたぁ(*^▽^*)
そんな・・・
【息子弁当でした(^^♪】
今頃、頑張ってるかなぁ？？？勝ち残れば明日も大会！！
頑張れ、頑張れー！！
そして・・・
【我が家の食卓(^^♪】
●主 食：ごはん（北海道米ふっくりんこ）
●汁 物：レンチンで楽チン！豚汁
●主 菜：開きっホッケ 大根おろし添え
●副 菜：玉子とハムのオーロラサラダ
●副々菜：作り置き：ワカメとハムの中華和え
出来上がった夕食（ ↑ ）の
前じゅん（前日の準備）（ ↓ ）はこんな感じ。
前日ここまでの準備で、
楽ちん、速攻完成３０分以内！！
（20分で完成でっす！）
【献立のワンポイントメモ＆レシピ】
●献立構成： 「主食×（汁物+その他）×主菜×副菜×副々菜」 の組合せの献立。
糖質源でありビタミンＣも豊富なじゃが芋がたっぷり入った豚汁なので、その他枠のフルーツもかねて。
●豚汁を温め乍ら、魚を焼き、同時進行でサラダ作り！作り置きの和え物は盛るだけ。
完成から盛付、全て食卓に並ぶまで、たったの20分！
ーー では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪ －－
●＜レシピ①＞レンチンで楽チン！豚汁
肉だけでなく、野菜もたーっぷりとれるのが豚汁のいいところッ！おまけに、レンジでチーン！ほっとけば出来るのが嬉しい、レンチン料理(*^^)v
●＜レシピ②＞玉子とハムのオーロラサラダ
冷蔵庫に常にありがちな食材で、簡単に出来るちょこっとおかず！こういうの息子大好きなんだよねぇ～。オーロラソースがGoodなんですぅ！
●＜レシピ③＞作り置き！ワカメとハムの中華和え
ヘルシーで美味しーよ、これ。ササッとあっという間に出来る、作り置きおかず♪
我が家の定番、手作り中華ドレッシングで和えています。
●＜レシピ④＞手作り！中華ドレッシング
必要な時に、必要な分だけ！手作りで味もお好みで調整可能なのが嬉しいね！
ちなみに、息子弁当のレシピは・・・
●＜レシピ⑤＞葱入りだし巻き卵
だしをとる手間を省き、白だし活用で作る簡単だし巻き卵。息子大好きなんだよね。
●＜レシピ⑥＞豚小間ボールのポークチャップ
豚こま切れ肉で作る節約レシピ！まん丸に丸めて、見た目もかわいく、お弁当にもぴったり！食べごたえもバッチリです！
●＜レシピ⑦＞マカロニサラダオイマヨ仕立
いつものマカロニサラダにオイスターソースをちょっぴり混ぜるだけで、一味違った美味しさなのよ！ぜひ、ぜひ、試してみてねッ♪
●＜レシピ⑧＞なんちゃってしゅうまい
すり身で簡単に作るなんちゃってしゅうまい。これまた、手間もかからずお弁当にはぴったりの１品です！
そんな・・・
【我が家の食卓でした(^^♪～ 】
★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★
ワーママのスピードおうちごはん完成～♪
さーって、
天気も良いので、私は旦那さんとドライブがてら、新しく出来た道の駅へレッツゴーです。
なんせ、旦那の実家があった思い出の地なので、思い出めぐりもついでに( *´艸｀)ｗｗｗ
それでは、今日も！
みなさまにとって、ステキ★な１日でありますように～(^^)/
成長期の息子へ❤１品から広がるレパートリーで作る栄養満点おうちごはん
【働くママ】の簡単・時短の 工夫料理、アレンジ・リメイク料理を組合せた 【笑顔あふれる食卓作り】 と 【成長期の息子】を【食事の面からサポート】
0コメント