節約丼 de 骨折回復飯！　＆　熱血先生こそ愛情がある！？

~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございまーーーす♪　☆ｓ４☆です！

お越しいただきありがとうございます。

久々の連休、充実した連休を送り、今日からまた、再スタートだぁーーーーーー！

何したわけでもないけれど、息子とじっくり話を出来た・・・そんな充実した２日間でしたね。

ずーーーーと、息子もテニス、テニスで忙しく、私も仕事してるもんで、時間が合わず、こんなにゆっくり話せた時間、貴重だよ。

今日は、息子、テニスに行くんだと。

まだまだ、活発な行動は無理だけど、気晴らしもかねて、そして、中体連に向け頑張る仲間たちのお手伝いもかねて。

明日と、あさっては、病院受診があるので、今日はテニス見学！

テニスの先生に言われたわ。

「ヒロム先輩！って慕ってくれる後輩がいる！！尊敬され、信頼されてる先輩なんです」ってね。

息子は・・・

「副部長がそんなんでどうするッ！！自分が球を打てなくても、頑張る仲間のフォローくらい出来るだろッ！！」って言われたんだと。

「暇を持てあましてるくらいなら、練習にこいッ！出来ることは、いくらでもあるだろ！！」って、ガッツリ怒られたんだと。

本とさ、こうやって、本気で向き合ってくれ、本気で接してくれる先生ってのは見ていて頼もしいよ。その熱意があるからこそ、息子にも感じるものがあるんだと思うわ。

どこか、よそよそしく、当たりさわりなく、何かあればそこに触れない、騒ぎ立てないようにつくろう。周囲の目を気にし、ぼやーッと最低限の事だけこなす、愛情の感じられない先生とは大違いだ。と・・・

こんなこと言っちゃいけないと思うけど、本とそう思うわ。

愛情があるからこそ、優しさだけではなく、時に本気で怒り、本気で向き合う。

本気で向き合ってくれるからこそ、子供も本気で向き合おうと、考え直すきっかけになる。そう、思うのよね。

そんな、常に一生懸命な熱血先生こそ、子供たちに対しての思いやり、本当の愛情を持った先生なんじゃないかなと私は思うのよね。（そう思うの、私だけ？）

では！

【我が家の食卓(^^♪】

●主　食：大葉としらすの納豆丼

●汁　物：ブロッコリーの茎とワカメ味噌汁

●副　菜：レンチンで楽チン！切り昆布と厚揚げの煮物

●副々菜：じゃが芋のとろとろペパーチーズ

●その他：バナナ

出来上がった夕食（　↑　）の

前じゅん（前日の準備）（　↓　）はこんな感じ。

前日ここまでの準備で、

楽ちん、速攻完成３０分以内！！

（15分で完成でっす！）

【献立のワンポイントメモ＆レシピ】

●献立構成：　「（主食+主菜）×汁物×副菜×副々菜×その他」　の組合せの献立。

●しらすや大葉や納豆で・・・メインになりそうにない食材でも、まとめて丼にしたら、立派な１品！たんぱく質源でもあり主菜もかねています、が・・・もうちょっとたんぱく質源ほしいなって思ったので、副菜や副々菜にもたんぱく質源食材をちょこちょこプラス♪

１つのお料理で、あれもこれもまかなおうとすると難しいけれど、全体を見て、こっちで足りない分は、あっちで・・・みたいな、気軽な気持で考えるとメニューも簡単。

ーー　では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪　－－

●＜レシピ①＞しらすと大葉の納豆丼

安くて、簡単で、見た目のボリュームあり！しかもーーーーーーー！隠された秘密兵器ありッーーーーーー！？って、そんな、大げさなもんじゃないけれど、ご飯はバター醤油！！

アツアツのご飯にバター醤油味、たまらんよね。

しらす、大葉、納豆は骨折回復に効果ありで、息子の骨折回復丼としてセレクト！

●＜レシピ②＞ブロッコリーの茎とワカメの味噌汁

ブロッコリーの茎、捨てちゃうのはもったいないよ！皮をむいた茎は、やわらかく、甘みがあり、おまけに、ビタミンＣが豊富なの。骨折回復にも重要な栄養素です！

骨折回復食材：ブロッコリーの茎・ワカメ

●＜レシピ③＞レンチンで楽チン！切り昆布と厚揚げの煮物

ヘルシーレシピ。節約レシピ。簡単レシピ。骨折回復レシピ。超ステキレシピでーーす。

つくりおきにも便利な１品！

骨折回復食材：切り昆布・厚揚げ

●＜レシピ④＞じゃが芋のトロトロペパーチーズ

息子の大好物の１品。本と、美味しいんだぁ～！牛乳にピザ用チーズをとかしてホクホクじゃが芋にからめるのがポイントなのよね。ブラックペパーでほどよい辛さ、味のアクセントに♪大人向き、お酒のおつまみにするなら、ちょっぴり多めでピリッとがおススメ♪

骨折回復食材：じゃが芋・チーズ・牛乳

そんな

【我が家の食卓でした(^^♪】

★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★

ワーママのスピードおうちごはん（骨折回復飯）の完成～♪

明日は受診・・・先週よりも回復してますように・・・・。

それでは、今日も！

皆さまにとってステキ☆な１日でありますように(^^♪