【骨折回復スピード飯】男子喜ぶ、ガッツリ丼！　＆　息子の勢い。どうしよ？？

~~~ヾ(＾∇＾)こんばんわぁーーーー♪　☆ｓ４☆です！

お越しいただきありがとうございます。

今日もさ・・・・息子、シャツ、びしょぬれで帰ってきたわ(^^;)

キッチンに立ってる私に、帰ってくるなり

「コルセット、はずしてーー！」ってさ。

「ダメっ！まだ、コルセットしてないと、ヒロの場合、心配だって言われたでしょー！」

「違うって！シャワー浴びたいからさッ！その後、つけるし・・・」

( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？　また、あやしい様子。

ここで、やっと気づいたの。シャツ、べしょぬれ・・・。

「まった、何かやってきたでしょーーー」

「まーねッ！走ってきたーーー！」

マジか・・・(◎_◎;)　本と、息子のこの勢い止められない。

っていうか・・・・

骨折・・・

まだ・・・

回復してないんですけどーーーーーーー！！

この治りかけの今が大事なのに・・・・。

逆戻りしなきゃいいけど・・・。

って内心思いながら・・・。

「俺、陸大、絶対出るから！骨折して、全く運動しなかった分取り戻さんとー！」

陸大（陸上競技大会）、テニスの中体連をあきらめた分、

最後の最後のここにかけている息子の思いがわかるからこそ

はーーーーーー(-_-;)

どうするのがいいんだ・・・？？？？

（先日の受診で・・・

陸上競技大会も、今の時点で無理とはっきり言われてるのよね。

息子も、聞いてるのに・・・。）

ちなみに、明日は泣く泣くあきらめた、テニスの中体連・・・。

出るはずだった中学最後の中体連

応援席で・・・どんな思いで応援するんだろうね。

そんな気持ちもわかるからこそ、陸大・・・悩む・・・。

では！

【我が家の食卓(^^♪】

●主　食：トロ玉チーズのハンバーグ丼（作り置き・リメイク）

●汁　物：しいたけとワカメの味噌汁

●副　菜：新じゃがのピリ辛ガーリック炒め

●副々菜：ほうれん草とあさりのごまめんつゆ和え（作り置き）

●その他：バナナ

出来上がった夕食（　↑　）の

前じゅん（前日の準備）（　↓　）はこんな感じ。

前日ここまでの準備で、

楽ちん、速攻完成３０分以内！！

【献立のワンポイントメモ＆レシピ】

●献立構成：　「（主食+主菜）×汁物×副菜×副々菜×その他」　の組合せの献立。

●ハンバーグを作った時に、倍量で作り、作り置きしておいたハンバーグダネをリメイク！

男子喜ぶ、丼にしたぁ～！

●旬の食材は旬のうちに！ってことで、新じゃがを使った１品！

ーー　では！本日のレシピ！良かったら参考にしてね♪　－－

●＜レシピ①＞トロ玉チーズのハンバーグ丼

ミニハンバーグをドーンとのせて・・・丼にしたら・・・

息子大喜び♪

作り置き＆リメイクだから・・・

即行です！

●＜レシピ②＞新じゃがのピリ辛ガーリック炒め

レンチンで楽ちん！簡単に出来るよ！

新じゃがは皮つきでね！

●＜レシピ③＞ほうれん草とあさりのごまめんつゆ和え

作り置き！ちょこっとおかず！

ちょこっとだけど、一工夫でミネラル摂取な１品に！

●その他

・味噌汁：しいたけ、ワカメともに骨折回復に効果的です！

そんな

【我が家の食卓でした(^^♪】

★☆★ 前じゅん de 簡単・速攻・楽ちん！の3拍子！★☆★

ワーママのスピードおうちごはん

（骨折回復飯）の完成～♪

●本日の骨折回復に効果のある食材●

じゃが芋・たまご・チーズ・ほうれん草・あさり

しいたけ・ワカメ・パセリ

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【新鮮野菜】

畑でとれたての新鮮野菜をもらったーーー！

こういうのマジ嬉しい。

北海道ってこういうのが、本といいなって思う。

野菜を作っている農家さんも多いし・・・

魚介類は豊富で美味しいし・・・。

自然の多い北海道。最高だわ。

さて！この新鮮野菜使って何作るかな？？？

それでは、明日も！

皆さまにとってステキ☆な１日でありますように(^^♪